안녕하세요, 친절한 다이어트 지식iN입니다.
아, 미소의 세상 그 장면 기억나네요! 만화라 과장된 거지만, 갑자기 식단이 바뀌면 온 가족이 힘들어하는 모습이 정말 현실적이라 공감되셨겠어요. 네, 그만큼 갑작스러운 다이어트 식단은 모두를 힘들게 할 수 있답니다.
사실 미소네 가족처럼 무작정 굶거나 식단을 극단적으로 바꾸는 다이어트는 요요가 오기 쉬워요. 그래서 요즘엔 식후 혈당 스파이크를 막는 스파이크 차단제와 식후 15분 산책 같은 가벼운 운동을 병행하는 똑똑한 방법을 많이 쓴답니다.
특히 다이어트 하다 보면 피부가 푸석해지거나 기운이 없기 마련인데, 이걸 다 따로 챙기긴 어렵잖아요. 그래서 요즘엔 스파이크 차단제처럼 하루 한 병으로 혈당 다이어트부터 체지방, 피부(이너뷰티)까지 챙기는 올인원 다이어트 보조제를 알아보시는 분들이 많더라고요.
무작정 굶어서 가족들까지 울리는 다이어트 말고, 꼭 건강하고 아름답게 성공하시길 진심으로 응원할게요!