졸려도 집중 잘하는 법 알려주세요 제가 댄스학원 다니는데요 하루에 수업 3개를 듣는단 말이에요 선생님 세분이

제가 댄스학원 다니는데요 하루에 수업 3개를 듣는단 말이에요 선생님 세분이 1시간씩 자기가 짜온 안무 알려주신 이런 방식인데요 제가 이 학원을 다닌지 얼마 안돼서 코레오같은 건 잘 외우는데 락킹이나 아프로가 너무 어려워요 스텝자체도 안 되는데 팔이 너무 많아서 너무 헷갈렷습니다 거기다 졸려서 집중하고 싶어도 머리가 너무 안 돌아갔어요 그래서 촬영할 때 동작 다 틀리고 어제의 저를 보고 너무 실망했습니다 제가 연습할 때랑 학원에서 출 때랑 뭔가 실력이 다르거든요 ㅜㅠ 연습할 때는 운동이랑 기본기 어느정도 하고 추는데 학원갈 때는 스트레칭만 하고 바로 안무 나가서 몸이 많이 굳어있가도 하고요 그래서 결론적으로 졸려도 집중 잘하고 머리 잘 돌아가는 법 알려주세요

적절한 수면과 간단한 스트레칭으로

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졸린 상태에서도 집중력을 높여보세요.